握力

握力は

あまり計測する機会がないかもしれませんが、健康状態を認識する意味で、握力を計ってみるのも良いかも?

 

パフォーマンスリハセンターでは、

4月中はチャレンジ企画として

測定をしております!

 

各世代1位にはパフォリハオリジナルグッズをプレゼントします!

あと2週間ありますので、興味のある方は是非ご参加ください^_^

 

話を戻して、

握力と寿命の話です。

 

この研究の結果は驚きのものです!

 

なんと握力が5kg落ちるごとに

全ての原因における死亡率が約16%向上!

心臓に関係する病を原因とするものに関しては約17%も上がったと言います。

 

 

では、どれくらいの握力が必要なのか??

 

ある一つのデータですが、

 

男性は27kg

女性は16kg

 

これを一つの基準にしてもらえたら良いかなと思います。

 

ペットボトルをあけるには、15kg程度とも言われていますので、一つの目安になりますね。

 

ぜひパフォリハで握力測定しに来てください^_^

 

お待ちしております!!