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初回ご来店時には詳細なカウンセリングやボディチェックをさせて頂き、トレーニングプログラムを作成します。（約３０分くらい）

その後はトレーナーの指導のもと、パーソナルトレーニングスタートです！

ウォーミングアップにバイクやトレットドミル、ストレッチなどしてしっかりと身体が運動できる準備をしてから行います。

（＊運動時は動きやすい格好と室内シューズをお持ちください）

パーソナルトレーニング終了後はクールダウンをして、次回のご予約をとって頂き終了になります。トレーニング目的によって予約の頻度をトレーナーと相談して決めていきます。２回目以降は来店して頂き、決められたウォーミングアップをしてからパーソナルトレーニングがスタートします。

トレーニングの為の問診では運動習慣やからだの癖、スポーツで伸び悩むところをしっかりとお聞きして、伸ばすべきポイントやトレーニングの効果をより引き出す為の工夫を提案した上で、トレーニング計画をじっくりと立てます。

特にスポーツ競技別に異なる運動やスピード・ジャンプ・パワーなどパフォーマンスアップに必要な要素をしっかりと取り入れるトレーニング計画は必須となります。

（弱いから筋トレ！ただきついだけのトレーニングではありません）

接骨院や鍼灸治療の為の問診ではからだの不調や怪我の状態をしっかりと確認致します。現在の症状だけではなく、今まで起きた怪我やからだの状態を聞く事でなぜ今、不調や痛みがあるのか？怪我がなかなか改善しないのか？など様々な原因を特定する事が出来る様になります。その為、問診時間をしっかりおとりしております。また、何となく身体がだるい、眠れない、疲れが取れないなど体調の変化を評価しアプローチする事も出来ます。

（からだを整えますので早速ベッドに寝てくださいとはなりません）

施術に関しても身体の反応を見ながら丁寧に実施していきます。

リハビリトレーニングの為の問診では、からだの怪我による障害や手術後のからだの不調、麻痺などによる機能低下の状態、更には生活レベルの問題を伺いながら、今までのリハビリ歴や生活・仕事環境など様々な観点からその方に最適なリハビリトレーニングは何か？を考えていきます。

脳梗塞の後遺症でまだ積極的にリハビリしたい方や人工関節の手術後に痛みは取れたものの思う様に動けない方、慢性的な関節の痛みでお悩みの方など病院や接骨院では改善しなかった症状に対して私達は様々な考え方や治療方法を用いて適切なリハビリトレーニングを実施していきます。